Hoe u uw geest in slechts 30 seconden kunt genezen

  • Roger Phillips
  • 0
  • 3618
  • 697

Het leven is oneindig complex, maar de menselijke geest houdt van eenvoudige dingen. We willen graag weten wie gelijk heeft en wie ongelijk heeft, wie goed en wie slecht is. Het leven zit natuurlijk vol grijstinten, maar al die tinten zien we zelden. Deze neiging tot "zwart of wit" denken was al lang geleden in ons evolutionaire verleden nuttig. Tegenwoordig kan het tot onnodig lijden leiden. Een eenvoudig tegengif voor deze neiging is de vraag: "Wat kan dit nog meer betekenen?" afbeeldingen. Wanneer zich stressvolle situaties voordoen, hebben we de neiging om vast te zitten in één enkele (vaak ontkrachtende) visie. Door jezelf (of je partner) herhaaldelijk af te vragen: "Wat kan dit nog meer betekenen?" je begint andere mogelijkheden te zien. Hoe groter je zicht, hoe kleiner je leed.

Ik heb eens een vriend een verhaal horen vertellen dat de kracht van de vraag illustreert: "Wat kan dit nog meer betekenen?" In India was mijn vriend getuige van een arrogante man die cynisch naar een beroemde goeroe liep en zei: "Als je zo wijs bent, waarom leer je me dan niet over de aard van hemel en hel." De goeroe keek op naar deze arrogante man en zei: 'Heb je iets geleerd over hemel en hel? Ik kon je niets leren. Je bent een eigenwijs, narcistische eikel. Je bent een complete idioot; je bent zelfs weerzinwekkend om naar te kijken. Je hebt geen zorgzaam bot in je hele lichaam. Stop met het verspillen van mijn tijd en ga gewoon uit mijn zicht. " Nou, bij het horen van deze woorden, werd deze egoïstische man helemaal rood in zijn gezicht. Hij beefde van woede en in een moment van pure haat maakte hij zich klaar om de goeroe in het gezicht te slaan. Een ogenblik voordat de man zijn klap uitdeelde, keek de goeroe hem recht in de ogen en zei: "Dat is de hel." De man besefte plotseling dat de goeroe het risico liep in elkaar geslagen te worden, alleen maar om hem deze les over de hel te leren. Hij balde zijn vuist, haalde diep adem en boog in diepe dankbaarheid voor de goeroe. En de goeroe zei: "Dat is de hemel."

Wat ik leuk vind aan dit verhaal is dat het zo duidelijk beschrijft hoe we onze eigen hemel en onze eigen hel creëren door hoe we de gebeurtenissen in ons leven zien en interpreteren. De arrogante man in het verhaal creëerde voor het eerst een moment van pure hel voor zichzelf door hoe hij aanvankelijk de opmerkingen van de goeroe interpreteerde. Had hij zich afgevraagd: "Wat zou dit anders kunnen betekenen?" hij heeft zich misschien gerealiseerd dat de goeroe hem een ​​waardevolle les leerde (wat hij ook was). Of misschien zou hij hebben geconcludeerd dat deze goeroe eigenlijk gewoon een gemeen persoon is. Wat zijn nieuwe interpretatie ook zou zijn, het zou waarschijnlijk sterker zijn geweest dan zijn gedachte: "Ik word zonder goede reden misbruikt." Inderdaad, toen hij eindelijk de woorden van de goeroe opnieuw interpreteerde, leidde dat tot een diep gevoel van dankbaarheid.

Dus hoe kunt u deze wijsheid gebruiken om uw leven en uw relatie te verbeteren? Ik dacht dat je het nooit zou vragen. Om te beginnen kunt u zich afvragen: "Wat kan dit nog meer betekenen?" wanneer je boos bent op iets in het leven of iets dat je partner zegt of doet. Vaak interpreteren we wat er in ons leven gebeurt op de slechtst mogelijke manier. Dit leidt er vaak toe dat we meer van streek raken dan nodig is. Door de vraag te stellen: "Wat kan dit nog meer betekenen?" we kunnen ertoe worden gebracht op zoek te gaan naar andere, meer positieve interpretaties van de gebeurtenissen in ons leven.

Een ander gebruik van de "Wat kan dit nog meer betekenen?" vraag is om het aan je partner te stellen als ze boos op je worden. Als je partner boos op je wordt omdat je iets dat je zei verkeerd interpreteert, kun je hem altijd gewoon vertellen dat hij het bij het verkeerde eind heeft. Toch zal dat zelden hun ziel kalmeren. Door hen echter de vraag te stellen: "Wat kan dit nog meer betekenen?" het daagt hen uit om de dingen op een andere manier te zien. Als jij en je partner afspreken om met ten minste twee antwoorden op die vraag te komen wanneer deze wordt gesteld, kan dat je veel problemen besparen.

Een klant van mij, Don, vertelde een verhaal over hoe hij deze techniek gebruikte om een ​​ramp te voorkomen tijdens zijn huwelijksreis. Terwijl hij wat eten ophaalde, ontdekte zijn vrouw, Kara, dat zijn smartphone een sms-bericht bevatte. Ze las het bericht met de tekst: 'Hoe gaat het met je loverboy? Liefde en kussen, Chris ”en werd razend. Kara dacht bij zichzelf: "Hij bedriegt me tijdens onze huwelijksreis ?! Die klootzak! " Tegen de tijd dat Don terugkwam in het hotel, trof hij zijn vrouw aan om te vertrekken. Hij vroeg: "Wat is er aan de hand?" en natuurlijk werd hij beschaamd omdat hij een leugenachtige, bedriegende, blanco blanco was. Toen Don het bericht op zijn telefoon zag, vroeg hij Kara: "Wat kan dit nog meer betekenen?"

In eerste instantie wilde Kara de vraag niet beantwoorden, maar ze hadden een ijzeren afspraak dat ze altijd met ten minste twee antwoorden zouden komen als ze daarom werden gevraagd. Ten slotte zei ze: "Het kan betekenen dat iemand een sms naar het verkeerde telefoonnummer heeft gestuurd." Alleen al deze gedachte kalmeerde haar behoorlijk. Don vroeg toen opnieuw: "En wat zou het anders kunnen betekenen?" Zijn vrouw antwoordde: "Het zou kunnen betekenen dat je een familielid hebt genaamd Chris, die vraagt ​​hoe het met je gaat." Na dat antwoord kalmeerde Kara nog meer. Don kon inmiddels wel uitleggen dat Chris op het werk een mannelijke vriend was met een oneerbiedig gevoel voor humor. Kara had Chris zelfs ontmoet op hun bruiloft, maar ze had het niet in elkaar gezet. Was het niet voor Kara's instemming geweest om te antwoorden: "Wat zou dit anders kunnen betekenen?" ze zou waarschijnlijk op haar eigen huwelijksreis zijn weggelopen.

Als we erg overstuur zijn, komt dat meestal doordat we een aantal negatieve interpretaties hebben bedacht voor wat er gebeurt. Als onze computer het begeeft, denken we: 'Ik verlies al mijn werk. Ik verlies al mijn financiële overzichten. Ik zal worden gecontroleerd door de IRS en genaaid worden. " Als we deze negatieve gedachten op elkaar stapelen, kunnen we steeds woedend, depressiever of angstiger worden. Het simpele tegengif voor zulke giftige gedachten is de simpele vraag: "Wat zou dit nog meer kunnen betekenen?" Natuurlijk moet je bereid zijn om op zijn minst een paar antwoorden te verzinnen, zelfs als je ze niet echt gelooft. Toen mijn computer onlangs het begaf, kwam ik met deze andere interpretaties: het zou kunnen betekenen dat ik een nieuwe computer nodig heb. Het zou kunnen betekenen dat ik slim ben om een ​​icloud-back-up te hebben, en ik krijg eindelijk waar voor mijn geld om ervoor te betalen. Het zou kunnen betekenen dat ik mijn belangrijkste documenten moet afdrukken.

De vraag: "Wat zou dit nog meer kunnen betekenen?" zal je wat ruimte geven om nieuwe waarheden te onthullen. Wanneer u zich ertoe verbindt deze vraag voor uzelf te gebruiken, legt u de basis voor een snelle manier om emotionele onrust te overwinnen. Wanneer u zich ertoe verbindt het samen met een vriend of partner te gebruiken, sluit u een overeenkomst om elkaar te helpen moeilijkheden veel sneller te overwinnen dan in het verleden. Deze vraag helpt bij het leggen van de basis voor een gelukkige nieuwe jij.




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Handige artikelen over liefde, relaties en het leven die je ten goede zullen veranderen
De toonaangevende lifestyle- en cultuurwebsite. Hier vind je veel nuttige informatie over relaties. Veel interessante verhalen en ideeën