9 levensreddende dingen die ik heb geleerd nadat ik uit een giftige relatie kwam

  • David White
  • 0
  • 995
  • 29

Het leiden van een holistisch gezonde levensstijl vereist dat we uiteindelijk alle ongezonde relaties beëindigen, ook die met onszelf. Helaas is de onze onze langste relatie en het moeilijkst te sluiten. Onze ongezonde gewoonten kunnen moeilijk te stoppen zijn, omdat ze gebaseerd zijn op denkpatronen en overtuigingen en acties die allemaal op hun eigen manier negatief zijn voor ons algehele welzijn. Na verloop van tijd vermindert dit ons zelfvertrouwen en ons vermogen om naar onze intuïtie te luisteren en erop te vertrouwen.

Vraag uzelf af met hoeveel van de volgende punten u betrekking kunt hebben en in welke opzichten.

Als je jezelf zelfs in de helft hiervan kunt zien, is het tijd om te overwegen om een ​​aantal veranderingen aan te brengen voor je holistische gezondheid, dat wil zeggen je fysieke, mentale en spirituele behoeften.

Neem contact op met positieve mensen en professionele hulp voor begeleiding. Verbinding is een ongelooflijke sleutel om te slagen in het veranderen van ongewenst gedrag.

Als u deze 13 ongezonde gewoonten loslaat, kunt u uw stressniveaus verminderen en uw algehele welzijn ten goede komen.

Het is tijd om hou op de volgende dingen doen:

1. Geloven dat mensen zijn zoals ze op sociale media verschijnen.

Onze feeds zijn niets meer dan creatieve hoogtepunten van ons beste zelf. Ze zijn een fractie van de gefilterde realiteit. Laat u niet verstrikt raken in het vergelijken van uw echte leven met iemands sociale media-versie.

Hoewel sociale media kunnen dienen als een middel voor communicatie en verbinding, kan het ook depressie en gevoelens van eenzaamheid vergroten. Wees voorzichtig met hoeveel tijd u elke dag aan het scrollen besteedt.

2. Vechten voor mensen die niet voor zichzelf vechten.

Het is een tergend pijnlijke verspilling van kostbare tijd. Als je iemand probeert te 'redden' of 'repareren' die niet bereid is om het werk te doen, riskeer je jezelf te verliezen in het verhaal van iemand anders en vast te zitten in een nooit eindigend hoofdstuk van cyclisch gedrag.

3. Te druk zijn om voor jezelf te zorgen.

Je moet je eigen beste vriend zijn. Wacht niet tot anderen je vertellen om langzamer te gaan en te rusten, zodat je voelt dat je het verdient. Rust is niet verdiend; het is nodig. Als je niet rust, kun je niet op je best zijn en dit heeft een rimpeleffect op iedereen om je heen.

4. Rommeligheid.

Het is tijd om je te organiseren omwille van je succes, gezond verstand en sereniteit. Rommel vertroebelt je energie. Het zorgt voor onnodige frustraties als je dingen niet kunt vinden. Het is niet bevorderlijk om je energiek en geïnspireerd te voelen in je ruimte.

Als je moeite hebt om alles netjes te houden, geef dan de prioriteit aan je slaapkamer, keuken en werkruimte.

5. In giftige relaties blijven.

Je moet beseffen hoeveel tijd, energie en aandacht een bepaalde relatie nodig heeft om in leven en gezond te blijven. Als je intuïtie je vertelt dat dingen giftig zijn geworden, of als je jezelf overtuigt met voldoende online quizzen, moet je een exitplan maken. Of het nu een ouder of een partner is, maakt niet uit. Bepaal wat uw grenzen zijn, en als ze niet worden gerespecteerd, zet u dan in.

6. Het vermijden van de dokter of tandarts.

Als ik twintig had voor elke keer dat ik een volwassen volwassene met verzekering heb horen zeggen: "Maar ik haat het om naar de dokter / tandarts te gaan!" Ja, jij en alle anderen. Dit zijn geen 'leuke' activiteiten, en ze zijn ook niet de bedoeling dat ze optioneel zijn.

Het beoefenen van preventieve gezondheidszorg betekent geld, stress en mogelijk uw leven besparen.

7. Doen alsof je dingen leuk vindt die je niet leuk vindt.

Maak je geen zorgen, we zijn er allemaal geweest. Iemand die we leuk vinden, zegt dat ze van 'dit' of 'dat' houden en opeens zijn wij dat ook. Soms kunnen we de poppenkast volhouden en soms is het duidelijk. Hoe dan ook, het is verkeerd. Het is duidelijk misleidend, maar het brengt ook verkeerde energie in het universum.

U kunt geen compatibiliteit vinden door deze te maken.

8. Je gevoelens vermijden.

Je emoties ontkennen is datgene ontkennen dat je mens maakt. Als je dat hoofdstuk in het leven nog niet bent tegengekomen, sorry voor de spoiler. Maar serieus, het onderdrukken van emoties is als geld lenen van een kredietlijn. Er is rente te betalen als de tijd daar is.

9. Zeg 'ja' als je 'nee' wilt zeggen.

Overweeg dit: elke keer dat je tegen je behoeften en wensen ingaat, verraad je jezelf. Is dit een manier om uw belangrijkste relatie te beschermen? Je verdient zeker beter.

10. Elk gevoel van recht.

Vergeet het gevoel te hebben dat u bepaalde dingen 'verdient' die in uw leven gebeuren. Dit alles leidt tot hoge verwachtingen die gemakkelijk onvervuld kunnen blijven en tot teleurstelling en uiteindelijk bitterheid kunnen leiden.

Het is het beste om dingen te zien alsof de wereld je niets verschuldigd is, hoe graag je het ook wilt of ervoor werkt. Als het zo is, zal het ongeacht of u het 'verdient' of niet.

11. Te veel delen op sociale media.

Eerlijk gezegd is dit iets dat je in je tienerjaren moet laten als het ooit moet gebeuren. Er is kracht in privacy. Onthoud dat.

12. Denken dat je een romantische relatie nodig hebt.

Het is volkomen normaal om een ​​partner in het leven te willen, maar het heeft geen zin om vast te houden aan het idee dat je er een 'nodig' hebt. U niet. Je hebt natuurlijk relaties nodig, maar of ze romantisch zijn of niet, zijn slechts details.

13. Imposter-syndroom.

Toen ik voor het eerst hoorde over 'bedriegersyndroom', was ik verrast dat iemand anders zich voelde zoals ik.

Ik herinner me de woorden van de professor: raak niet ontmoedigd als je je een oplichter voelt. Geniet van het feit dat je anderen voor de gek hebt gehouden door iets te geloven dat je nog niet voelt. Houd vast aan dat gevoel totdat het zich in vertrouwen manifesteert.




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Handige artikelen over liefde, relaties en het leven die je ten goede zullen veranderen
De toonaangevende lifestyle- en cultuurwebsite. Hier vind je veel nuttige informatie over relaties. Veel interessante verhalen en ideeën