7 tekenen dat je niet 'gewoon een beetje af' bent, je bent eigenlijk depressief

  • David White
  • 0
  • 673
  • 100

Er zijn zoveel manieren waarop depressie uw leven dagelijks beïnvloedt. Het leven is al moeilijk zoals het is, maar als een depressie toeslaat, wordt het veel moeilijker.

Hoewel sommige depressies worden veroorzaakt door gebeurtenissen in het leven, komt het voor de meeste mensen met een depressie gewoon uit het niets, zelfs als alles in je leven in orde is.

Depressie is meer dan alleen een psychische aandoening, en het treft meer dan alleen uw geest. Het heeft invloed op uw lichamelijke gezondheid, uw welzijn, uw dagelijkse leven en soms zelfs de mensen om u heen.

Hier zijn 16 manieren waarop depressie uw dagelijks leven verandert.

1. Het heeft invloed op uw lichaam

Het beïnvloedt uw lichamelijk welzijn, wat resulteert in chronische vermoeidheid en slaapproblemen. Het uitvoeren van de eenvoudigste taken kost u veel energie. Je bent altijd moe en hebt geen energie om iets te doen. Je voelt pijn, maar je kunt niet precies vaststellen waar de pijn vandaan komt, want alles doet pijn.

2. Het heeft invloed op uw gezondheid

Depressie heeft invloed op uw eet- en slaapgewoonten. Ofwel breng je de meeste tijd door met slapen om de realiteit te vermijden, ofwel breng je slapeloze nachten door met slapeloosheid. Je bent gestopt met eten omdat niets lekker smaakt, of je eet de hele tijd omdat je hoopt dat eten op de een of andere manier het lege gevoel dat je van binnen hebt, zal bevredigen. Veranderingen zijn aan het ene of het andere uiterste, waardoor u zich uit balans voelt. Te veel of te weinig slapen en te veel of niet genoeg eten eist zijn tol van uw lichaam.

3. Je laat jezelf gaan

Depressie zorgt ervoor dat je niet meer om jezelf en je uiterlijk geeft. Je merkt dat je kleren draagt ​​waardoor je er haveloos uitziet. U doucht, scheert of borstelt uw haar niet. U wisselt alleen van kleding als het absoluut noodzakelijk is.

4. Je voelt je nutteloos

Depressie zorgt ervoor dat je jezelf afvraagt: "Wat is het punt?" Je kunt fysiek niets doen, en zelfs als je het zou proberen, denk je niet dat het er toe doet - je bent ervan overtuigd dat het sowieso geen verschil zou maken. Depressie zorgt ervoor dat je je volkomen nutteloos voelt, alsof je gewoon een vleeszak vol vlees en botten bent.

5. Het maakt je minder productief

Wanneer een depressie toeslaat, worden alle dingen die u normaal gesproken gemakkelijk zou doen, moeilijk om te doen. Dingen als uit bed komen, douchen, aankleden, autorijden en werken kunnen overweldigend zijn. Uw plaats is een puinhoop; wasgoed en afwas worden opgestapeld. Je hebt helemaal niet langer de energie en het enthousiasme om iets te doen. Je hebt moeite om een ​​normaal werkschema aan te houden of om aan sociale verplichtingen te voldoen. Depressie maakt het erg moeilijk om je te concentreren op de dingen die je moet doen, en het is erg moeilijk om belangrijke beslissingen te nemen.

6. Je voelt je verloren

Elke dag ga je gewoon door de bewegingen; je voelt je niet op je plaats en iedereen om je heen lijkt zo ver weg. Je verliest dingen, je verliest dingen uit het oog en op sommige dagen weet je niet eens welke dag het is.

7. Je voelt je schuldig

Als je depressief bent, heb je moeite om zelfs de kleinste dingen te bereiken, en word je overweldigd door enorme schuldgevoelens. Je voelt je schuldig omdat je weet dat je geluk hebt met enkele van de dingen die je in het leven hebt, je weet dat je zoveel meer kunt doen en je zou willen dat je wat meer van het leven zou kunnen genieten, maar dat kan gewoon niet.

8. Het laat je liegen

Depressie is erg moeilijk om over te praten, en veel mensen die aan een depressie lijden, verbergen het achter een glimlach. Het is moeilijk voor anderen om te begrijpen wat je doormaakt, dus in plaats van erover te praten, lieg je gewoon en zeg je "Ik ben ok" of "niets is verkeerd." Als je aan een depressie lijdt, kun je er mooi in elkaar uitzien, en het lijkt erop dat je het prima doet, maar dat is niet zo. Wat je aan de buitenkant laat zien, weerspiegelt niet altijd de chaos en pijn die je van binnen voelt. Depressie maakt je niet alleen tot een grote leugenaar, maar ook tot een meester in vermommingen.

9. Het maakt je asociaal

Als je aan een depressie lijdt, zeg je altijd plannen af ​​met vrienden en familie. Veel mensen die niet aan een depressie lijden, zeggen vaak: "Ga gewoon naar buiten en je zult plezier hebben", maar dit is niet waar. Sociaal zijn als je in een depressieve toestand bent, is buitengewoon overweldigend, dus in plaats daarvan mis je sociale evenementen, doktersafspraken en gezinsfuncties omdat je fysiek je huis niet kunt verlaten.

10. Het zorgt ervoor dat je jezelf isoleert

Als je depressief bent, wil je ver weg zijn van iedereen. Je blijft liever thuis dan erop uit. Je duwt anderen weg. Het enige wat je wilt is onder de dekens kruipen en je verstoppen.

11. Het beïnvloedt je humeur

U hebt geen interesse in of plezier in activiteiten die u gewoonlijk graag doet. Je bent erg prikkelbaar en je raakt van streek of boos zonder enige reden. Je emoties zijn overal - het ene moment schreeuw je uit je longen en twee seconden later schreeuw je je ogen uit.

12. Het maakt je gek

Diep van binnen weet je dat het goed met je gaat en dat er niets aan de hand is. Je begrijpt intellectueel dat er niets "fout" is, maar iets weten en het vervolgens daadwerkelijk in je leven kunnen toepassen terwijl wat je voelt precies het tegenovergestelde is, is erg moeilijk. Je haat de kleine controle die je hebt over je depressie en emoties - je voelt je gek omdat dit je lichaam is, maar je hebt er niet eens controle over.

13. Je voelt je waardeloos

Depressie zorgt ervoor dat je je waardeloos voelt. Het laat je geloven dat niemand bij je zou willen zijn omdat je niet eens met jezelf kunt omgaan.

14. Je voelt je hopeloos

Depressie maakt het leven zinloos. Je hebt het gevoel dat dingen nooit beter zullen worden, en soms zie je het nut niet in om te leven. Depressie probeert je ervan te overtuigen dat je het niet waard bent om nog een dag te leven en dat niemand je zou missen als je weg was.

15. U voelt zich te veel of verdoofd

Depressie is niet alleen extreem verdriet. Het is veel ingewikkelder dan dat. Op sommige dagen voel je je zelfs verdoofd voor alle emoties - je voelt letterlijk helemaal niets. Je kunt met niemand sympathiseren omdat je je van binnen dood voelt. Je lijkt koud, afstandelijk en harteloos. Er zullen dagen zijn dat je verdriet, woede en alles daartussenin voelt. En op sommige dagen ga je gewoon door de bewegingen van het dagelijks leven zonder iets te voelen.

16. Het zorgt ervoor dat je betere dagen gaat waarderen

Hoe verschrikkelijk depressie ook is, er is een beetje een positieve kant, denk ik. Na een depressieve episode leer je de goede dagen waarderen, en je probeert er het beste van te maken, omdat je nooit weet wanneer een depressie weer een onverwacht bezoek kan brengen. Als je in het donker zit met gevoelens van hopeloosheid en wanhoop, leer je het licht echt waarderen. Je kijkt met verbazing naar de zon, de maan en de sterren. Je leert dat hoe donker je wereld ook wordt, er altijd een licht van hoop zal zijn en je hoeft alleen maar naar de lucht erboven te kijken.

Hoewel depressie op veel negatieve manieren uw dagelijks leven beïnvloedt, doet het u ook beseffen hoe waardevol het leven werkelijk is. Je realiseert je dat je betere dagen op je wachten, en dat depressie - hoe zielzuigend het ook is - niet permanent is.

Helderdere dagen zijn aan de andere kant van de duisternis.




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Handige artikelen over liefde, relaties en het leven die je ten goede zullen veranderen
De toonaangevende lifestyle- en cultuurwebsite. Hier vind je veel nuttige informatie over relaties. Veel interessante verhalen en ideeën