24 Lichamelijke symptomen die u kunt ervaren als u aan angst lijdt

  • Matthew Thomas
  • 0
  • 563
  • 152

"Het spijt me, maar ik kan het niet, ik heb het druk."

Ik ben druk bezig om op adem te komen. Adem in Adem Uit. Herhaling. Dat is tenminste wat alle meditatie-apps je vertellen te doen, weergegeven in de kalmerende melodie van een nauwelijks te onderscheiden accent. Maar ik heb het nog niet onder de knie. Als mijn hart uit mijn borst bonst, voelt het bijna onmogelijk om op adem te komen.

Ik ben druk bezig om uit bed te komen. Ik werd weer om 3 uur 's nachts wakker en in plaats van schapen te tellen, telde ik de stenen in mijn muur om weer in slaap te vallen. Ik telde alle dingen die ik wou dat ik had gezegd. Ik telde elke laatste gedachte in mijn hoofd. Ik dacht aan alles wat ik nog moet doen. Ik dacht aan jou. Jij bent er altijd. Soms kost het veel kracht om uit bed te komen.

Ik ben druk bezig om irrationele angsten het zwijgen op te leggen. Wat als ik val? wat als ik faal? En als ze weggaan? Wat als alles waar ik zo hard voor heb gewerkt, mij wordt ontnomen? Er gaat iets goed, maar dan gaat het mis. Soms blijft angst veel te lang hangen.

Ik ben bezig met opladen. Soms ben ik overweldigd door na te jagen wat voelt als dromen die te groot zijn. Te doen lijst? Controleren. Nieuwe doelen gesteld? Controleren. Pas 25 uur in slechts één dag. Doe het voordat het te laat is. Gebruik meer tijd voor vrienden en nog een date. Bel mam om 8 uur terug. En soms word ik uitgeput door zo kleine dingen. Het kan van alles zijn.

Ik ben bezig mezelf voor te houden dat het goed gaat. Dat alles in het leven op zijn eigen tijd gebeurt. Dat de dingen zich ontvouwen zoals ze zouden moeten, en al deze onbekenden zullen voor mijn grotere goed uitkomen.

Ik weet dat ik zei dat ik het te druk had om je laatst te zien. Begrijp alsjeblieft dat onze ideeën over druk soms verschillende dingen kunnen betekenen. En dat alleen omdat ik deze dingen alleen moet doen - het betekent niet dat ik nog steeds niet om je geef, zelfs meer dan je weet.




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Handige artikelen over liefde, relaties en het leven die je ten goede zullen veranderen
De toonaangevende lifestyle- en cultuurwebsite. Hier vind je veel nuttige informatie over relaties. Veel interessante verhalen en ideeën